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2018年の自薦エントリ総まとめ「メンタル編」

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年の瀬だ!ということで、2018年に書いたエントリから、個人的に「重要だ!」や「使える!」と思ったものをまとめていきます。まずはメンタル編からどーぞ。

 

メンタルを改善するには?編

まずはヘコんだメンタルを改善する方法について。運動のメンタル改善効果を示したデータが多かった気がしますねー。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人生に役立つスキル編 

2018年も、マインドフルネスなど中心にいろいろ書きましたねー。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頭が良くなりたいぜ!編

頭が良くなる運動やら、IQが高い人の特徴など。

 

 

 

  

 

  

 

毎日を楽しくしたいなぁ…編

なんとなく毎日が楽しくない……とか、もっとコミュニケーションがうまくなりたいなぁ……みたいな方はこちらをどーぞ。 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

人生の成功とか年収とか

人生は金じゃないとはいいものの、そこらへんに関する話もよく取り上げております。人生をうまくやる方法としての「クリティカルシンキング」にも注目しておきたいっすね。

 

 

 

 

 


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サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無(最高の状態)」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。